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*加圧トレーニング*2011年01月28日林香里オフィシャルブログ「Kaori Blog」by Ameba･･･ 最後はトレーナー戸村さんに 肩周りのストレッチをして もらってスッキリ ･･･ので 加圧トレーニングすると 効果倍増です POL･･･- 脚の付け根の太さ解消は「筋肉を減らすこと」2014年04月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･などの有酸素運動は変わらないどころか逆効果になってしまうことも筋肉の特性･･･は股関節周りのストレッチそして肩周りのストレッチとエクササイズがお勧･･･
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